Mooie, verzorgde nagels zijn een visitekaartje. Maar nagelgezondheid gaat verder dan alleen esthetiek – je nagels kunnen ook signalen geven over je algehele gezondheid. In dit artikel bespreken we alles over nagelgezondheid, de verschillende soorten manicure, en hoe je je nagels sterk en gezond houdt.
De anatomie van de nagel
Om je nagels goed te verzorgen, is het handig om de basisstructuur te kennen:
- Nagelplaat: Het harde, zichtbare deel van de nagel, gemaakt van keratine
- Nagelbed: De huid onder de nagelplaat
- Nagelriem (cuticula): De dunne huidrand aan de basis van de nagel die beschermt tegen bacterien
- Nagelmatrix: Het deel onder de nagelriem waar de nagel groeit. Schade aan de matrix kan permanente nagelafwijkingen veroorzaken
- Halvemaan (lunula): Het witte halvemaantje aan de basis van sommige nagels
Nagels groeien gemiddeld drie tot vier millimeter per maand. Vingernagels groeien sneller dan teennagels. Het kost ongeveer zes maanden om een volledig nieuwe vingernagel te laten groeien.
Soorten manicure
Klassieke manicure
De standaardbehandeling die de basis legt voor verzorgde handen en nagels:
- Nagels worden in de gewenste vorm gevijld
- Handen weken in warm water om nagelriemen te verzachten
- Nagelriemen worden zachtjes teruggeduwd (nooit geknipt!)
- Handen worden gemasseerd met creme of olie
- Nagels worden gelakt in de gewenste kleur
Gelmanicure (gellak/shellac)
Gellak wordt in dunne lagen aangebracht en uitgehard onder een UV- of LED-lamp. Het resultaat is een hoogglans, chipbestendig laagje dat twee tot drie weken houdt.
Voordelen: Langdurig, geen droogtijd, hoogglans finish, versterkt de nagel tijdens het dragen.
Nadelen: Verwijdering vereist acetonweken of vijlen, wat de nagel kan verzwakken bij herhaald gebruik. UV-lampen geven een kleine hoeveelheid UV-straling – dermatologen raden aan om zonnebrand op je handen aan te brengen voor de behandeling of UV-beschermende handschoenen met open vingertoppen te dragen.
BIAB (Builder in a Bottle)
Een relatief nieuwe techniek die populair is geworden als alternatief voor gellak. BIAB is een versterkende gel die flexibeler is dan traditionele gellak en de natuurlijke nagel ondersteunt terwijl die groeit.
Voordelen: Versterkt dunne of broze nagels, natuurlijk uiterlijk, draagt comfortabel.
Nadelen: Vereist professionele toepassing en verwijdering.
Acrylnagels
Kunstnagels gemaakt van een mix van acrylpoeder en vloeistof die op de natuurlijke nagel wordt gemodelleerd. Kan worden verlengd voor extra lengte.
Voordelen: Zeer sterk en duurzaam, geschikt voor nagelverlenging, eindeloze vormmogelijkheden.
Nadelen: Kan de natuurlijke nagel beschadigen bij onjuiste toepassing of verwijdering, vereist regelmatige bijvulbehandelingen, sterke chemische geur tijdens het aanbrengen.
Japanse manicure
Een natuurlijke nagelverzorging die de nagelplaat voedt met bijenwas en keratine. Het resultaat is een gezonde glans zonder lak. Ideaal voor wie een verzorgde maar natuurlijke look wil.
Nagelvormen
De meest voorkomende nagelvormen:
- Rond: Klassiek en praktisch, volgt de vorm van de nagelriem
- Ovaal: Elegant en verfijnend, iets smaller dan rond
- Squoval: Vierkant met afgeronde hoeken, veelzijdig en sterk
- Vierkant: Recht gevijld, populair bij kortere nagels
- Amandelvormig: Smal toelopend met een ronde punt, vrouwelijk en elegant
- Stiletto: Scherp toelopend, dramatisch maar kwetsbaar (alleen met versterking)
Nagelproblemen en oplossingen
Broze, afbrekende nagels
Oorzaken: Uitdroging, veelvuldig handen wassen, agressieve nagellakremover, voedingstekorten.
Oplossingen: Gebruik regelmatig nagelriemolie en handcreme. Vermijd acetonhoudende remover. Draag handschoenen bij afwassen en schoonmaken. Overweeg een biotine-supplement (studies tonen positieve resultaten bij 2,5 mg per dag gedurende zes maanden).
Witte vlekjes
Meestal veroorzaakt door kleine beschadigingen van de nagelmatrix, niet door calciumtekort zoals vaak wordt beweerd. Ze groeien vanzelf uit.
Gele nagels
Kan worden veroorzaakt door donkere nagellak zonder basecoat, roken of een schimmelinfectie. Gebruik altijd een basecoat onder gekleurde lak. Bij aanhoudende gele verkleuring zonder duidelijke oorzaak, raadpleeg je huisarts om een schimmelinfectie uit te sluiten.
Loslating van de nagel
Als de nagel loslaat van het nagelbed, raadpleeg dan een arts. Dit kan wijzen op een schimmelinfectie, psoriasis of trauma.
Nagelgezondheid en voeding
Gezonde nagels beginnen van binnenuit. Belangrijke voedingsstoffen voor sterke nagels:
- Biotine (vitamine B7): Het enige supplement met overtuigend bewijs voor nagelversteving. Aanwezig in eieren, noten en volle granen.
- IJzer: IJzertekort kan lepelnagels (concave nagels) veroorzaken. Aanwezig in rood vlees, peulvruchten en donkergroene bladgroenten.
- Zink: Belangrijk voor celgroei. Tekort kan witte vlekjes en broze nagels veroorzaken.
- Omega-3 vetzuren: Hydrateren de nagelplaat van binnenuit. Aanwezig in vette vis, lijnzaad en walnoten.
Dagelijkse nagelverzorgingstips
- Hydrateer: Breng dagelijks nagelriemolie aan. Jojobaolie is een uitstekende keuze omdat de samenstelling lijkt op het natuurlijke talg van de huid.
- Bescherm: Draag handschoenen bij schoonmaken en afwassen
- Vijl in een richting: Vijl altijd in een richting, niet heen en weer, om splijting te voorkomen
- Gebruik een basecoat: Beschermt tegen verkleuring door nagellak
- Geef je nagels rust: Laat je nagels af en toe een week “ademhalen” zonder lak of gel
- Knip niet je nagelriemen: Duw ze zachtjes terug na het douchen of gebruik een nagelriemremover
De juiste nagelsalon kiezen
Let bij het kiezen van een nagelsalon op:
- Hygiene: Instrumenten moeten zichtbaar gesteriliseerd worden of wegwerpbaar zijn
- Opleiding: Vraag naar de kwalificaties van de nagelstyliste
- Ventilatie: Goede luchtafzuiging is essentieel, vooral bij acrylbehandelingen
- Productkwaliteit: Professionele salons gebruiken merkproducten en kunnen je vertellen wat ze gebruiken
- Reviews: Bekijk beoordelingen online maar vertrouw ook op je eigen observatie bij het eerste bezoek