Een goede dagelijkse huidverzorgingsroutine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met de juiste basisstappen in de juiste volgorde haal je het maximale uit je producten en geef je je huid precies wat het nodig heeft. In dit artikel bespreken we de ochtendroutine en de avondroutine stap voor stap, zodat je direct aan de slag kunt.
De ochtendroutine
Je ochtendroutine draait om bescherming: je bereidt je huid voor op de dag en beschermt het tegen UV-straling, vervuiling en uitdroging.
Stap 1: Reinigen
Begin de dag met een milde reiniging. ’s Ochtends is een zachte reiniger voldoende – je huid hoeft niet grondig gereinigd te worden zoals ’s avonds. Een micellair water of een zachte gelreiniger is ideaal. Gebruik lauwwarm water; te warm water beschadigt de huidbarriere.
Stap 2: Toner
Een toner bereidt je huid voor op de volgende stappen en helpt om de pH-waarde in balans te brengen. Moderne toners zijn niet meer de agressieve, alcoholhoudende producten van vroeger. Zoek naar hydraterende toners met ingredienten zoals hyaluronzuur, niacinamide of panthenol.
Breng de toner aan op een watje of dep het direct met je handen op een vochtige huid.
Stap 3: Serum
Serums bevatten hoge concentraties actieve ingredienten die diep in de huid doordringen. ’s Ochtends is een vitamine C-serum een uitstekende keuze: het beschermt tegen vrije radicalen, egaliseert de teint en versterkt de werking van je zonnebrandcreme. Breng een paar druppels aan op je gezicht en hals en klop het zachtjes in.
Stap 4: Oogcreme (optioneel)
De huid rond je ogen is dunner en gevoeliger dan de rest van je gezicht. Een lichte oogcreme met caffeine helpt wallen verminderen, terwijl een variant met peptiden fijne lijntjes kan tegengaan. Breng het aan met je ringvinger door zacht te kloppen – nooit wrijven.
Stap 5: Moisturizer
Een moisturizer houdt vocht vast in je huid en versterkt de huidbarriere. Kies een product dat past bij je huidtype: een lichte gel voor vette huid, een rijke creme voor droge huid. Vergeet je hals en decollete niet.
Stap 6: Zonnebrandcreme
Dit is de belangrijkste stap van je ochtendroutine – geen uitzonderingen. Gebruik dagelijks een breed-spectrum zonnebrandcreme met minimaal SPF 30, ook als het bewolkt is of je binnen werkt (ramen blokkeren geen UVA-stralen). In Nederland is dit het hele jaar door relevant.
Breng een ruime hoeveelheid aan: voor je gezicht heb je ongeveer een halve theelepel nodig. Breng het als laatste stap aan, boven op je moisturizer.
De avondroutine
Je avondroutine draait om reiniging en herstel. Terwijl je slaapt, repareert en vernieuwt je huid zich, dus dit is het moment voor de krachtigste actieve ingredienten.
Stap 1: Dubbele reiniging
De dubbele reiniging is een gamechanger. Begin met een olie- of balsemreiniger om make-up, zonnebrandcreme en overtollig talg op te lossen. Volg daarna met een wateroplosbare reiniger om de huid grondig maar zacht schoon te maken.
Dit systeem is effectiever dan een enkele reiniging en is geschikt voor alle huidtypen, inclusief vette huid. Ja, ook als je geen make-up draagt, want zonnebrandcreme en dagelijkse vervuiling moeten grondig verwijderd worden.
Stap 2: Toner
Dezelfde stap als ’s ochtends. Een hydraterende toner bereidt de huid voor op de behandelproducten die volgen.
Stap 3: Behandelserum
’s Avonds kun je kiezen voor krachtigere actieve ingredienten. Retinol (vitamine A) is de gouden standaard voor anti-aging en het verbeteren van de huidtextuur. Begin langzaam – twee keer per week – en bouw geleidelijk op.
Andere goede avondserums bevatten AHA’s (glycolzuur, melkzuur) voor milde exfoliatie of niacinamide voor een gelijkmatige teint en porien.
Stap 4: Oogcreme
Kies ’s avonds voor een rijkere variant met retinol of ceramiden om de gevoelige ooghuid te ondersteunen bij het nachtelijke herstelproces.
Stap 5: Moisturizer of nachtcreme
Een nachtcreme is doorgaans rijker dan een dagcreme en bevat ingredienten die het natuurlijke herstelproces ondersteunen, zoals ceramiden, peptiden of squalaan. Droge huidtypen kunnen hier een gezichtsolie overheen aanbrengen voor extra bescherming.
De volgorde onthouden
De vuistregel is eenvoudig: breng producten altijd aan van dun naar dik. Waterige producten eerst, olieachtige producten laatst. Zonbescherming vormt altijd de laatste stap voor make-up in de ochtend.
Ochtend: Reiniger - Toner - Serum - Oogcreme - Moisturizer - Zonnebrand
Avond: Oliereiniger - Waterreiniger - Toner - Behandelserum - Oogcreme - Nachtcreme
Veelgemaakte fouten
- Te veel producten tegelijk starten: Introduceer nieuwe producten een voor een met twee weken ertussen. Zo kun je zien wat werkt en wat reageert.
- Overdrijven met actieve ingredienten: Meer is niet altijd beter. Te veel exfolianten of retinol tegelijk beschadigt je huidbarriere.
- De hals en handen vergeten: Deze gebieden verraden leeftijd het snelst. Behandel ze mee in je routine.
- Geen geduld hebben: Skincare-resultaten kosten tijd. Geef een product minstens zes tot acht weken voordat je het beoordeelt.
Budget en opbouwen
Je hoeft niet meteen alle stappen in te vullen. Begin met de drie essentials: reiniger, moisturizer en zonnebrandcreme. Dit zijn de drie producten die het meeste verschil maken. Voeg daarna geleidelijk een serum en toner toe naarmate je budget en routine uitbreiden.
In Nederland vind je uitstekende skincare-producten bij drogisterijen zoals Etos en Kruidvat, maar ook bij gespecialiseerde winkels en online shops. Prijzig betekent niet per se beter – het gaat om de ingredienten, niet om de verpakking.