De shampoo-afdeling in de drogisterij is overweldigend: honderden producten die allemaal beloven je haar te transformeren. Maar welke shampoo is echt geschikt voor jouw haar? In dit artikel leggen we uit welke ingredienten er toe doen, welke je beter kunt vermijden en hoe je een bewuste keuze maakt.
Hoe werkt shampoo?
Shampoo reinigt je haar en hoofdhuid met behulp van oppervlakteactieve stoffen, ook wel surfactanten of tensiden genoemd. Deze moleculen hebben een waterminnend en een vetminnend deel. Het vetminnende deel bindt zich aan talg, vuil en productresiduen, waarna het waterminnende deel ervoor zorgt dat alles met water wordt weggespoeld.
De keuze van surfactant bepaalt hoe mild of agressief een shampoo reinigt, en dat is het belangrijkste verschil tussen shampoos.
Surfactanten: van agressief tot mild
Sulfaten (SLS/SLES)
Natriumlaurylsulfaat (SLS) en natriumlaurethsulfaat (SLES) zijn krachtige reinigers die veel schuim produceren. Ze zijn zeer effectief in het verwijderen van vet en productopbouw, maar kunnen ook te grondig reinigen, waardoor natuurlijke olien worden weggehaald.
Geschikt voor: Vet haar, hoofdhuid met productopbouw, af en toe als clarifing wash Minder geschikt voor: Droog haar, krullend haar, geverfd haar, gevoelige hoofdhuid
Mildere sulfaten (SLAS, SCS)
Natriumlaurylsulfoacetaat (SLSA) en natriumcocosulfaat (SCS) zijn mildere alternatieven die nog steeds goed schuimen maar de huid minder uitdrogen.
Sulfaatvrije surfactanten
Cocamidopropylbetaine, decylglucoside en laurylglucoside zijn zachte reinigers die veel minder schuim produceren maar het haar milder reinigen. Ze behouden meer van de natuurlijke olien.
Geschikt voor: Droog, krullend, geverfd en beschadigd haar Let op: Ze verwijderen productopbouw minder goed, waardoor je af en toe een clarifing shampoo nodig kunt hebben
Belangrijke ingredienten in shampoo
Hydraterende ingredienten
- Glycerine: Trekt vocht aan en houdt het vast in het haar
- Panthenol (provitamine B5): Dringt het haar binnen en hydrateert van binnenuit
- Aloe vera: Hydrateert en kalmeert de hoofdhuid
- Hyaluronzuur: Bindt vocht zonder het haar te verzwaren
Versterkende ingredienten
- Keratine: Het eiwit waaruit haar bestaat. Keratine in shampoo kan beschadigd haar tijdelijk repareren door gaten in de haarschacht te vullen.
- Zijdeproteinen: Vormen een beschermend laagje om het haar
- Biotine (vitamine B7): Wordt vaak toegevoegd aan shampoos die haargroei claimen te stimuleren, hoewel de effectiviteit bij topisch gebruik beperkt is
Ingredienten voor de hoofdhuid
- Salicylzuur: Exfolieert de hoofdhuid en helpt tegen roos
- Zinkpyrithion: Antischimmel ingredienten tegen roos en seborrhoisch eczeem
- Theeboomolie: Heeft antibacteriele en antischimmel eigenschappen
- Piroctone olamine: Modern antischimmel ingredienten, milder dan zinkpyrithion
Siliconen
Siliconen – zoals dimethicone, cyclomethicone en amodimethicone – leggen een glad, beschermend laagje om het haar. Ze maken het haar glanzend, glad en makkelijk kambaar. Het nadeel is dat niet-wateroplosbare siliconen zich kunnen ophopen bij herhaaldelijk gebruik, waardoor het haar dof en slap wordt.
Wateroplosbare siliconen (te herkennen aan “PEG” in de naam) bouwen niet op en worden bij de volgende wasbeurt verwijderd. Deze zijn een goed compromis.
Shampoo per haartype
Voor vet haar
Kies een shampoo met effectieve maar niet te agressieve reinigers. Milde sulfaten of een combinatie van sulfaatvrije surfactanten werkt goed. Was om de dag – dagelijks wassen kan de talgproductie juist stimuleren doordat de hoofdhuid telkens wordt ontvet en compensatoir meer talg gaat produceren.
Voor droog haar
Een sulfaatvrije, hydraterende shampoo met glycerine, panthenol of argan-olie. Was maximaal twee tot drie keer per week. Overweeg co-washing (alleen conditioner gebruiken) tussendoor.
Voor geverfd haar
Sulfaatvrij is essentieel: sulfaten wassen kleurpigmenten sneller uit. Kies een shampoo die specifiek voor gekleurd haar is ontworpen en UV-bescherming bevat om kleurvervaging door zonlicht te verminderen.
Voor fijn haar
Lichte, volumegevende shampoo zonder zware olien of siliconen die het haar plat maken. Vermijd “2-in-1” formules.
Voor krullend haar
Sulfaatvrij, hydrated en met verzorgende ingredienten. Veel krullend-haarmethoden, zoals de curly girl methode, vereisen sulfaat- en siliconenvrije shampoos.
Bij roos
Kies een antiroos-shampoo met zinkpyrithion, ketoconazol of piroctone olamine. Gebruik het consequent, minimaal twee keer per week. In Nederland is ketoconazol-shampoo (2%) verkrijgbaar bij de apotheek, een lagere concentratie (1%) is vrij verkrijgbaar.
De juiste wastechniek
- Maak je haar goed nat met lauwwarm water
- Gebruik een hoeveelheid shampoo ter grootte van een muntstuk
- Masseer de shampoo in je hoofdhuid met je vingertoppen – niet je nagels
- Laat het schuim door de lengten glijden, wrijf niet
- Spoel grondig uit met lauwwarm water
- Herhaal indien nodig (bij veel productopbouw of na meerdere dagen niet wassen)
- Eindig met koel water om de haarschubben te sluiten voor extra glans
Hoe vaak wassen?
Er is geen universeel antwoord. Het hangt af van je haartype, hoofdhuid en levensstijl:
- Vet haar: Om de dag tot dagelijks
- Normaal haar: Twee tot drie keer per week
- Droog/krullend haar: Een tot twee keer per week
- Kroeshaar: Een keer per week tot twee weken
Als je van dagelijks wassen wilt afbouwen, heeft je hoofdhuid twee tot vier weken nodig om de talgproductie aan te passen. Droogshampoo kan in de tussentijd helpen.
Dure versus goedkope shampoo
De prijs van een shampoo zegt weinig over de effectiviteit. Wat telt zijn de ingredienten, niet het merk of de verpakking. Veel drogisterijmerken in Nederland bieden uitstekende formuleringen voor een fractie van de prijs van luxe salonmerken. Lees de ingredientenlijst en kies op basis van wat je haar nodig heeft.