Krullend haar is prachtig maar kan ook een uitdaging zijn. Jarenlang hebben veel mensen met krullen hun haar gefohnd, gelijkgestreken of juist verwaarloosd, waardoor hun natuurlijke krulpatroon niet tot zijn recht kwam. De curly girl methode (CGM) heeft daar verandering in gebracht: een aanpak die krullen omarmt en ze laat floreren. In Nederland is de CGM-community de afgelopen jaren enorm gegroeid.
Wat is de curly girl methode?
De curly girl methode is bedacht door Lorraine Massey en gepopulariseerd door haar boek “Curly Girl: The Handbook”. De kern van de methode is eenvoudig: stop met alles wat je krullen beschadigt en geef ze wat ze nodig hebben – hydratatie, definitie en bescherming.
De basisprincipes:
- Geen sulfaten: Sulfaten zijn te agressief voor krullend haar en strippen de natuurlijke olien
- Geen siliconen: Niet-wateroplosbare siliconen vormen een laag die vocht buitenhoudt en zich opbouwt
- Geen hitte: Geen fohn (of alleen met diffuser op laag), geen stijltang
- Geen droge borstel: Nooit droog krullend haar borstelen of kammen
- Veel hydratatie: Krullend haar is van nature droger en heeft extra vocht nodig
Starten met de curly girl methode
Stap 1: De laatste sulfaatwas (final wash)
Begin met een clarifing shampoo die sulfaten bevat maar geen siliconen. Dit is de enige keer dat je sulfaten gebruikt – het doel is om alle siliconenresiduen uit je haar te verwijderen zodat je met een schone lei begint.
Stap 2: Sulfaatvrije reiniging
Vanaf nu reinig je je haar met een sulfaatvrije shampoo of alleen met conditioner (co-washing). Co-washing houdt in dat je een conditioner met milde reinigende eigenschappen gebruikt om je hoofdhuid te masseren en vuil te verwijderen.
Stap 3: Conditioner
Breng een rijke, siliconenvrije conditioner aan op je lengten en punten. Gebruik je vingers of een brede tandkam om het product te verdelen en knopen te ontwarren terwijl je haar nat en geconditioneerd is. Dit is het enige moment waarop je door je krullen kamt.
Gebruik de squish-to-condish techniek: knijp je haar van onder naar boven terwijl het nog nat en vol conditioner is. Dit helpt het product te absorberen en de krullen te vormen.
Stap 4: Styling
Breng op druipnat haar een stylingproduct aan:
- Gel: De meest populaire optie. Geeft hold en definitie. Na het drogen vormt de gel een “cast” (een stijve laag) om de krullen die je later kunt uitknijpen voor zachte, gedefinieerde krullen.
- Mousse: Lichter dan gel, geeft meer volume maar minder definitie
- Cream: Hydraterend en definierend, ideaal voor dikkere krullen
- Leave-in conditioner: Extra hydratatie als basis onder gel
Stap 5: Drogen
- Plopping: Leg je haar in een microvezel handdoek of katoenen T-shirt en wikkel het los op je hoofd. Dit helpt de krullen te vormen zonder ze uit te rekken.
- Luchtdrogen: Laat je haar aan de lucht drogen voor het natuurlijkste resultaat.
- Diffusen: Als je een fohn gebruikt, gebruik dan altijd een diffuser op lage temperatuur en lage snelheid. Houd de diffuser onder je krullen en beweeg zo min mogelijk.
Stap 6: Scrunch out the crunch (SOTC)
Wanneer je haar volledig droog is, knijp je de gelcast uit. Kanteljouw hoofd en knijp voorzichtig in je haar. De stijve laag breekt en je houdt zachte, gedefinieerde, glanzende krullen over.
Veelvoorkomende problemen en oplossingen
Frizz (pluis)
Frizz wordt veroorzaakt door vochttekort en ruw behandelen van het haar. Oplossingen:
- Raak je haar niet aan terwijl het droogt
- Gebruik meer hydraterende producten
- Slaap op een satijnen kussensloop
- Gebruik een microvezel handdoek in plaats van een badstof handdoek
Slappe krullen zonder definitie
- Gebruik meer stylingproduct, met name gel met sterke hold
- Probeer de rake-and-shake methode: trek producten door je haar met gespreide vingers en schud de krullen los
- Experiment met het toepassen van producten op druipnat versus uitgeknepen haar
Productopbouw
Zelfs zonder siliconen kunnen CGM-conforme producten zich ophopen. Gebruik eens per twee tot vier weken een milde clarifing shampoo (sommige zijn sulfaatvrij) om opbouw te verwijderen.
Droog, stro-achtig haar
Je haar heeft waarschijnlijk meer eiwit nodig. Krullend haar heeft een balans nodig tussen vocht en eiwit. Probeer een eiwitbehandeling (keratine- of rijstwater-rinse) en kijk of de conditie verbetert. Let op: te veel eiwit maakt het haar stijf en broos.
De vocht-eiwitbalans
Een van de belangrijkste concepten in krullend-haarverzorging:
- Vochttekort: Haar voelt droog, stro-achtig en pluizig aan. Krullen zijn slap en vormloos. Oplossing: meer hydraterende producten, deep conditioning.
- Eiwittekort: Haar is elastisch en rekbaar, krullen zijn slap en vormloos, haar breekt gemakkelijk. Oplossing: een eiwitbehandeling.
- Eiwitoverschot: Haar voelt hard, stijf en breekbaar aan. Oplossing: stop met eiwitproducten en focus op hydratatie.
CGM-producten vinden in Nederland
De CGM-community in Nederland is actief en deelt lijsten van goedgekeurde producten die te koop zijn bij Nederlandse winkels. Veel producten van bekende drogisterijmerken zijn stiekem CGM-proof – het gaat om de ingredienten, niet het label.
Om te checken of een product CGM-goedgekeurd is, kun je online ingredient-checkers gebruiken. Plak de ingredientenlijst in de checker en je ziet direct of het product sulfaten, siliconen of andere niet-goedgekeurde ingredienten bevat.
Is de curly girl methode voor iedereen?
De CGM is een richtlijn, geen wet. Sommige mensen met golvend haar (type 2) vinden de methode te zwaar en presteren beter met lichtere producten en af en toe een mild sulfaat. Anderen met strak krullend haar (type 4) hebben juist extra stappen nodig die niet in de standaard CGM staan.
Gebruik de methode als startpunt en pas aan op basis van wat jouw haar nodig heeft. Het belangrijkste is dat je je krullen met zorg behandelt, je haar hydrateert en het laat zijn wat het is: prachtig krullend.